睡前喝酸奶好吗会胖嘛(晚上十一点左右喝酸奶会胖吗)-亚博安卓下载

睡前一到两个小时喝酸奶不会引起发胖，给消化系统一定的时间，可以帮助把营养成分快速吸收，人在睡眠状态下消化系统也会休息，导致代谢减慢不容易消化，进而导致发胖。所以要给消化系统时间，这样才不会导致体内脂肪的堆积。

如果在晚上九点前喝酸奶是不会胖的。因为酸奶本身的热量不是很高，而且酸奶在饭后喝的话，是可以有助于身体消化食物，促进肠胃道蠕动，能够起到减肥的效果的。但是注意酸奶是不能空腹喝的，否则会加重胃酸，导致身体不适。最好也不要喝太过冰的酸奶，会刺激肠胃道，引起腹泻等等问题。