为什么长得帅男生很自卑 男生长得丑很自卑怎么办-亚博安卓下载

网友提问:

一个男生长得太帅,却很自卑怎么办?

优质回答:

我是陈思,二级心理咨询师,ngh认证催眠师,上海市浦东心理咨询师协会会员。

看到这个题目,第一刻会想到“帅”不是好事吗?所以我们先看看是不是真的“自卑”。

1. 什么是自卑呢?

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失信心,并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的人常常会过分夸大自己的缺陷,喜欢拿自己的短处和别人的长处相比,

遭受了失败之后,不能冷静地分析自己所受的挫折,不能正确地思考别人对自己的评价,以至于把自己看得一无是处。自卑常常在特定的情景里出现,比如经历了多次失败之后,或者听到了别人对自己的消极评价之后。

在自卑期间,会沉默寡言甚至自暴自弃,影响人际交往和活动范围。这里自卑引起的沉默寡言和我们一般认为的内向不同。大家知道内向的人也比较离群、不喜欢接触人。但内向是一种人格特质,和自卑这种情绪体验是不同的。也就是说人家内向的人不一定自卑。

2. 自卑原因分析

一个男生长的太帅,会不会自卑呢?其实每个人都有自卑的时候,对吗?我们从下面两个方面尝试分析一下吧。

1)因为外貌而自卑

①虽然大家觉得帅,但不是自己想要的那种帅。

比如,在心中一直希望自己是一个相貌阳刚的男人,而实际却相貌精致阴柔,自己不满意,造成自我评价偏低。

②期望值太高。自卑有时候是因为太骄傲。

这种情况常常是非常关注自己的外貌,认为自己本来应该更帅,但周围人对自己外貌的评价,没有达到自己期待的那么帅,引起受挫感。

2)因为其它方面被忽视而自卑

①对于相貌特别出众的人,人们会特别关注外貌,而忽视其它方面的能力。

有时候,付出了很多努力想在其它方面获得周围人的认可,但大家因为注意力被外貌吸引住了而没有发现,期待认可而被忽视,引发受挫感。

②因为太帅,做事成功之后,会倾向于归因于“都是因为长得帅”,怀疑如果换了一个普通的外貌还会不会有同样的结果,从而看轻了自己的能力,悲观失望。

3. 自卑怎么办?

1)想要客观的看待自己

客观的意思是不仅看到自己的短处,也要努力发掘自己的长处。

我们都有这样的经验,对于一次考试,我们对于自己作对的题目少有印象,却对自己失误的部分记忆深刻。这是因为,我们希望提升自己的短板,内心渴望完美。但过于关注自己的短处,就势必会忽略自己的优势。所以,要在工作和生活中,刻意发掘自己的长处,看到自己的多个方面能力。

2)降低期望值

期望值要适当,不能好高骛远。可以从小做起,把握首次成功,再逐步加大期望值。这样不断的体验成功,就会慢慢消除挫败感,克服自卑心理。

3)以勤补拙、扬长避短

人无完人,大部分人都有不足之处,生活中不完全、不完美的感觉都会形成自卑感。这种自卑感也会驱使我们不断努力勤奋学习、想方设法克服困难,最终取得与别人一样的成功。

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其他网友回答

我必须首先提示你,长相和个人的性格特质可能并不是成为绝对且唯一的互推条件。

换句话说,一个人的情绪,不会只是因为自己长得好看就完全解决。因为让你困扰的问题,本身就不是长相。如果你是长得难看,并且因为这个问题感觉不开心,那么这时候,长得好看就是解决不开心的方式。

而在题面上,我们可以看出,楼主长得好看,但感觉自卑。说明自己感觉到的自卑,并不来自于自己的外貌,所以,这两者对于楼主自身,本来是没有关系的。只针对于那些对自己外貌感觉自卑的人。

所以,对于楼主来说,能提出这个问题,最大的意义就是,长得好看是你对于自己的认知,起码在自己的长相上,你是有一定自信的,不至于太过自卑。

而你自己感觉到自卑的地方,自己应该要去感受。必要的时候,其实也可以采用自己在长相的自信加以移植,好让自己不会觉得情绪太过消极。

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其他网友回答

在这样一个颜值即正义的社会里,仿佛只要长的好看就是一张无往不利的通行证一样,大家都这么想法,看起来像没有问题,其实这是过于神话外表的表现,一个男生长得太帅却很自卑这个题目看似“荒谬”,但其实是的一个很正常问题。因为一个人的自卑,不会由于他某一方面的优势而减少,反而更可能由于一方面太大的优势而更加困恼。自卑是一种巨大的心理落差,当人越在意的时候,这种情绪会更加强烈。

很帅却还很自卑的原因

01 期望越大,失望越大

我们看到很多颜值爆表的明星,看起来光鲜,但往往都有很严重的心理问题,比如薛之谦,比如哥哥张国荣,外界巨大的期望往往让他们心中产生沉重的压力,对自己的行为要求也是更高,换句话说,就是容易感受到失败,感受到心理落差,感受到自卑。对普通人来说,或许压力没他们那么大,但一旦,你的外貌过于出众,你身上聚集的目光,就由不得你对自己降低要求了,也就容易自卑了。

02 不平衡的发展,容易自卑

当我们穿了一件很喜欢的白衬衫,朋友们都投来了羡慕的目光,本来自己是很高心,但是突然,上面不小心粘上了一滩污浊,更要命的是大家都能看见,你看到别人对此评头论足,窃窃私语,你心里怎么想?是不是很想立马就脱下来,换一件,哪怕没这个好看,甚至丑一点也行,你就是不想穿这件了。同样的道理,你的帅现在,就是这么个参照物,你的缺点就是这个衣服上面的污点,你看着眼里,心理确实越来越难受,于是就容易自卑了。

解决自卑方法正确认识自己,合理的期望值

十根手指头也有长有短,每个人的闪光点都不一样,很少有人是全才,别对自己要求的过多,这样很累,还可能产生负面的效应,正确的认识自己,接受自己的短处,合理的期望,这样你会活得开心的多。

减少他人对自己影响

人是活在一个群体的社会之中,他人的看法有些时候,是重要,但没有你想象的那么重要,别太把别人的说道当一回事,你是你人生的主人,活得好不好不是他们说了算的,而更多的是取决你的想法,所以尽量减少他人对自己的负面影响,做更自由的自己。

跳出固化思维的小圈子

人走了了思维的小圈子的时候,看什么都是那么不顺意,仿佛一切都在与我们为敌,但事实是不是这样呢?大概不是的,人不会被环境逼死,人只会被自己逼死,所以,当我们走入了自卑的漩涡的时候,应该,适当的跳出这个圈子,看看哪些我们特别在意的东西,到底有没有那么重要,没有了它们,我们是不是就不能活下去了呢? 往往这样换角度思考后,你会发现,一个更加轻松的事实,那就是哪些没那么重要。

转移注意力

当一件事确实很重要,并且,我们很到程度上,感觉自己会做不好的时候,容易自卑,但你仔细思索下,自卑好像也没有多大的帮助,反而会让事情可能变得更糟。这是如果稍微的转移下注意力,可能会有不一样的视角也说不一定。我们都有这样的经验,有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。

一个很好看的人,也会由于期望的失衡,自我认识的不准确,而产生自卑的情绪,这很正常,只要我们正确的面对了自己,调整自己的心态,就能顺利解决这一问题。

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其他网友回答

长得帅却很自卑!啥原因?

相反,在现实中我们看到的情况却是:???长得并不帅却自我感觉良好!

如果说后者有高度自恋倾向的话,那你的自卑又是从哪里来的?

在这个看脸的时代,无论男女颜值高的话,都是一种财富,最起码不能说高度自恋自信的话,最起码不至于自卑!

如果是因为出身低贱卑微,俗话说,谁家锅底还没点黑?与人相处更多人看重的是现在的你,你现在的精神状态,而不是抓住人的过去而不松手!出身与你无关,父母不能选择,关键是做好自己!

如果是因为性格太阴柔太委婉太娘,这都不是事,多让自己经历几件或几场惊心动魄、魂飞魄散、毛骨悚然、口干舌燥、手心出汗的事你就会变得男人!

如果是因为家庭贫困,你可以去打拼可以去奋斗可以去改变现在的生存状态,从基础做起从底层做起,不要怕苦怕累怕脏,只要毁不了容的活都可以干,慢慢积累慢慢成长慢慢成熟,你就会变得无比自信和坚强!

如果是因为学习成绩太怄!亦或是智力有限,亦或是基础太差,你可以下功夫扭转:智力有限拿出别人双倍十倍的功夫可以弥补!基础差可以从头开始只要咬定青山不放松,就可任尔东西南北风!

现在你要做的不是自卑!而应该是抬起头挺起胸高声喊一嗓子:我是男人!一切都能ok!

其他网友回答

其实男生真的不要太在重外表,努力去做一个幽默风趣富有内涵的绅士吧。时间会改变一切,而你会慢慢的发现原来当初那么幼稚,那么弱不禁风,这一切的原因竟然都只是因为你始终活在他人的目光和评价里,犹如一个小丑……这样的人生就太可悲了。

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