网友提问：
大夏天坐月子不能吹空调，吃水果？如何才能清爽舒服度过月子期？
优质回答：
我坐月子的时候刚入夏，那个时候真的很热，看着家里人都穿着短袖短裤，只有我，裹得严严实实的，太难受了，后来实在忍受不住了，于是我打开了空调，没错，夏天我开着空调坐月子，水果我也吃，毕竟天那么热，不来点水果，总感觉身体里的水分不够，那么具体我是怎么操作的呢？分享几个小技巧：
1、开空调必须要用挡风板
坐月子可以吹空调， 宝妈在空调房里面的时候不要正对空调出风口，如果床就在出风口的下方就一定要用挡风板了，让风在室内循环。
另外千万不要以为开了空调，门窗就一定要紧闭，这样做是不对的，建议把窗户打开一个口，这样能够保障空气循环流通。同时也要注意，坐月子开空调一定要穿舒适保暖的长袖长裤，毕竟空调房内的温度还是比较低的。
2、坐月子期间怎么吃水果？
谁说月子期间不能吃水果的？月子期间一般建议吃比较中性一点的水果，也就是尽量忌寒性的水果，比如：桔子、柿子、梨、西瓜等等水果都不建议在月子期间食用，另外刚从冰箱里面拿出来的水果也不要吃。
解读月子期间正确吃水果的姿势：月子期间吃的水果可以比平时的量多1/3，上午一次，下午两次，两次加餐即可，一般晚睡前不建议吃水果；关于水果的选择上，一般要选择膳食纤维丰富、且水分含量较高的水果，这样可以有效的避免便秘的现象，记住了，水果一定要吃常温的。
3、月子期间，也要定期洗澡
一般建议在侧切以及剖腹产伤口恢复后再进行淋浴，月子期间不建议坐浴，洗澡的时间不宜超过10分钟，另外洗完后，要及时擦干，并且头发也要用吹风机吹干。
4、炎热夏天不建议经常出门
夏天坐月子，室内外的温差较差，一般不建议经常出出进进的，冷热交替，经常性的冷热交替，容易降低月子妈妈的抵抗力。
掌握以上四个方面，宝妈就能清爽的坐月子，希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除！
其他网友回答
夏天做月子能吹空调 把温度调到26度不要太高也不要太低。常温的水果也是可以吃的
其他网友回答
朋友您好！作为2个孩子的妈妈，坐过2次月子，很高兴回答你这个问题。
夏天天气炎热，对于夏天坐月子的妈妈来说是很遭罪。夏天坐月子不能吹空调和吃水果吗？
首先，空调是可以开的，说不能开应该都是老一辈人的说法，坐月子最怕因室内温度过高而使产妇出现高热产褥中暑现象，室内温度过高时应当使用空调，把温度调控在26～28度之间，空调不要对着人直吹，并保持室内的湿度，房间不要密闭，保持通风。
其次，坐月子是可以吃水果的，月子期不要吃冰冷的食物，但水果是可以的，只是吃的时候应该用热水烫热了再吃。
最后，怎样才能清爽舒服度过月子期？
心态方面：保持心情舒畅；饮食方面：产后2周内尽量避免大鱼大肉，食物以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果；后面就吃高热量高钙高铁的食物补充营养，鸡汤骨头汤大鱼大肉等；穿着方面尽量选择宽松棉质的衣服；注意休息但不要整天睡床上，室内适当的活动、行走有助身体的恢复。
希望我的回答能对你有所帮助。
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1.保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad9431333431343735子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2.尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”–坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。