网友提问：
胡思乱想，很苦恼，怎么办？
优质回答：
这个很正常，心里边有别的想法，总有别的事牵绊着你把别的事解决好了，这个就注意力集中了。你比如说我现在欠账欠了一大堆，欠了好多小债，基本上每天都是还款日，所以说搞的别的事情也做不成，现在只好是想办法把所有的账都还完，然后就有精力做别的事情了，不然的话一直这样下去很可能抑郁。
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我就经常胡思乱想，后来把你想的拿个本子写下来，再去想后续，发现没了，然后心安了，就不会再想了，这是我自己的方法。希望对你有所帮助吧
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什么是胡思乱想呢？在回答这个问题之前，我想先浅谈其概念。在我们的臆念中，胡思乱想，在很多时候扮演的是贬义词的角色，因为它带有悲观的色彩。简单地解释应该是无厘头的发散性思维。相对而言，它≠思考。思考是有依有据的、具备独立精神的人才做的事。前者偏向于感性，后者是理性的。
那么胡思乱想是如何产生的呢？为什么有的人会胡思乱想呢？又将带来怎样的危害呢？朱熹曾说过”苦心若未静安，则总是胡思乱想”所以胡思乱想是令人苦恼的。根源是源于对未来的不确定，从而产生的内心焦虑。这样的情绪下往往没有安全感，总是把事情往最的结果去预判。他们常常心神不宁且注意力不集中，更有甚者，会导致失眠。在这样的恶性循环下，人就越是容易胡思乱想，反之则愈演愈烈。这样便掉进了苦恼的泥潭，很难拔出来。
那么怎样才能克服胡思乱想的情况呢？有的人提出的解决办法是尽量不要一个人独处。寂寞孤单确实容易治标不治本我想，应该从根源解决。唯一的办法是调整心态，树立乐观且坚强的心态，不要让不好的因素影响自己的内心。因为凡事都有利有弊，多去想好的那一面，面对不好的，正是我们修行内心的好契机，应允充分利用起来！
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喜、怒、哀、乐人皆有之。烦恼也是这样人人有。
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴，会出彩虹，只要调好心态，一切都会好起来的。
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静下心来，湖边走走。放松放松