燕麦馒头的做法有哪些？
制作燕麦馒头的步骤如下：
所需材料：
– 中筋面粉：300克
– 燕麦片：100克
– 酵母：5克
– 糖：30克
– 盐：5克
– 温水：适量
步骤：
1. 面粉、燕麦片、酵母、糖和盐混合在一个大碗中。逐渐加入温水，边倒入边用筷子或手搅拌，直到面团开始成形。
2. 把面团转移到平整的台面上，继续用手揉搓面团，直到它变得光滑和有弹性。如果面团太干，可以适量加入一些水；如果面团太湿，可以适量加入一些面粉。
3. 把揉好的面团放回碗中，用湿布或保鲜膜覆盖上面，放置在温暖的地方进行发酵，直至面团倍增大约为2倍大小（通常需要1-2小时）。
4. 发酵完成后，取出面团，放在台面上轻轻排气。然后将面团分成适当大小的小块，用手搓成圆形的馒头。
5. 将搓好的馒头平放在蒸锅的蒸架上，然后将锅中的水烧开。将蒸架放入蒸锅中，盖上锅盖，大火蒸10-15分钟，直至馒头熟透。
6. 关火后，等待蒸锅内的蒸汽散发后，再轻轻打开锅盖，将燕麦馒头取出待凉。
蒸馒头放荞麦面燕麦面茯苓l儿童可以吃吗
- 应该可以
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- 坚持就有可能哟
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- 还好，不过主要是晚上
牛奶搭配燕麦比馒头好点吗
- 牛奶搭配燕麦比单吃馒头有营养
面粉加燕麦一起做馒头可以吗
- 燕麦馒头主料燕麦100克 面粉400克辅料食盐4克 白糖40克 植物油1汤匙 酵母粉1茶匙 牛奶260克燕麦馒头的做法1.准备好食材2.酵母融入牛奶中3.然后倒进面包机桶里4.接着把燕麦、面粉、白糖敞氦搬教植寄邦犀鲍篓、食盐也倒进面包机里，进行和面5.和好的面团，进行发酵6.发酵好的面团7.取出面团，排气，然后分割为45克一个8.然后搓成小圆形9.在蒸碟上抹上一层油10.把搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅11.蒸好的燕麦馒头烹饪技巧 过3分钟开锅，皮不会踏下来。
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早上吃了一个红糖馒头一个玉米窝窝头一些鸡蛋饼，中午吃一小碗米饭一些炒菜，晚餐吃燕麦片，会不会长胖？
- 热量多少
- 这几个食物都是常吃的，应该不会胖，你如果想减肥可以适当运动
早餐吃了10个素饺子一个馒头，午餐吃半个苹果一碗燕麦，晚餐吃半个苹果，会不会胖？
- 热量多少？
- 这个菜谱还是非常符合减肥的食谱，但是要坚持不要突然的增加或者减少。找规律的去食用肯定会有效果的。
燕麦牛奶馒头怎么做好吃
- 用料主料全麦粉500g调料：燕麦片 适量 荷兰乳牛乳酪牛奶 适量 白糖 适量 酵母(干) 适量做法1.食材：全麦面粉、燕麦片、纯牛奶2.把牛奶、面粉、燕麦片、糖、酵母放入面包机，将面包机调至发面团3.这个是发好了的面团4.用手揪成均匀大小，揉成表面光滑的小面团，不会揉馒头的，直接用菜刀切出来也可以，反正只酣处丰肺莶镀奉僧斧吉要面发好，你想蒸什么形状都没人反对。盖好盖子，2次醒发半个小时就可以开始蒸了，冷水蒸大概20分钟就可以关火了。5.这个是蒸好了的馒头6.美味又营养的馒头可以开吃了。
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- 材料主料：小麦面粉250g、燕麦片50g；辅料：绵白糖10g、酵母粉3g、温水170g、油10g燕麦刀切馒头1燕麦片用料理机磨成粉，2酵母粉用温水融解，加入白糖拌匀，3加入小麦面粉和燕麦粉，4用筷子搅拌成无干粉状，5揉成光滑面团，加盖保鲜膜醒15分钟，6将醒后肠胆斑感职啡办拾暴浆的面团，搓成长条，7用刀切成8份，8蒸锅加水，小火加热3分钟，放上屉布，将馒头坯放入，饧30分钟，9饧发至原来2倍大时，大火烧开锅，蒸12分钟，关火焖3分钟，出锅即可。