1、柿子
柿子是秋季果蔬，营养丰富，含有大量维生素c、胡萝卜素及膳食纤维，有润肺、止咳、生津的功效，同时也可以缓解嗓子疼的症状。柿子口感稍微有些涩，可加烤或炖，也可以蒸煮后吃。
2、西瓜
西瓜是夏季时节的水果，含有丰富的水分和多种维生素及矿物质，有解渴、清热的功效，同时也可以缓解嗓子疼的不适感。可以将西瓜切成小块或拍成汁饮用，既解渴又可以缓解嗓子疼。
3、蜜桃
蜜桃含有维生素c和胡萝卜素，对抗自由基、减缓衰老有一定的作用，同时也是一种比较养生的水果。蜜桃口感柔和顺滑，可以将蜜桃切成小块或打成汁饮用，既美味又可以缓解嗓子疼。
总之，饮食对于缓解嗓子疼的症状起到非常重要的作用。适当地吃一些水果还可以增加身体免疫力，预防上呼吸道感染。但同时需注意，不宜食用过酸或过甜的水果，否则会刺激喉咙，加重嗓子疼的症状。