网友提问：
普通人如何辨识是否得了抑郁症？
优质回答：
抑郁≠抑郁症！！
抑郁是一种状态、也是心理学情绪理论中的一个复合情绪。
抑郁状态通常与无趣、失意、失败、哀伤相关，是一个遇到问题，无解决、无法解决、不懂求助、没有支持等使问题演变成难题，并持续，让你象掉进坑里无法爬出来的感觉。
伴随身体状态、精神状态不佳，甚至呈现出低头、含胸、不愿交际、不愿活动等言行表现。
只有上述现象持续超过3个月，并影响正常的生活秩序、人际秩序、工作秩序，经过专业测评，才能判断是否“抑郁症”。
只要还有主观能动性，有目标，稍加一些行动（如站姿、走姿、讲话声调等）改变，就可以有自我疗愈的效果。
相信自己，每个人都是自己的治疗师。
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抑郁症是由于社会、心理等因素引起的一种持久的情绪抑郁。一般起病较缓慢，发病前常有失眠、乏力、食欲不振、工作能力下降等表现。临床表现情绪低落、沮丧、压抑、精神运动迟缓等。严重者有自责、有罪感、绝望感、无用感甚至有轻生的念头。
【诊断要点】患者常诉心情不畅、消沉、苦闷、沮丧，看周围一片黯淡，对工作无兴趣、无热情、无信心，对未来悲观失望，常感到精力不足，有些患者有轻生念头。病程较长，常超过一年以上，患者多能主动求医。能与周围保持良好的接触，人们常不认为是抑郁症。
其他网友回答
现代社会没有抑郁的人很少，只是轻重不一，没事读一读诗经，道德经，黄帝内经等等一些国学经典，放开了眼界，格局，提高自身时间，空间概念！抑郁就是自己跟自己过不去！心小！推荐看看白鹿原电视剧，看看里面各色人物性格。