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读者寿
作者：周晓斌
主编：非 鱼
孔子说：“仁者寿。”借用这个句式，我写下这个命题：读者寿。读者，读书之人也。说读书人可以长寿，根据何在？
有人挑选了16世纪以来欧美伟人400名，看看其中哪类人的寿命最长，结果是读书人居首，平均寿命为79岁。我国也有资料对秦汉以来的3088名著名知识分子的寿命进行统计分析，其平均寿命为65.18岁，远在其他职业人员的平均寿命之上。
读书人之所以长寿，首先在于它能使人知识渊博，明辨是非，懂得科学，达观向上，趋利避害。《韩诗外传》载：春秋时，鲁国有一名叫闵子骞的人，去拜孔子为师。开始时，脸色干枯，过一段，开始变得红润起来。孔子注意到这一变化，觉得奇怪，便问是什么原因。闵子骞说：“我生活在偏僻乡下，到老师门下学习做人治国的道理，心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，又很羡慕。两种情形在我脑子里打架，因而寝食不安，脸色干枯。现在，我受老师的教化，精读做人治国之书，懂得道理日多，能辨是非知美丑了，那些‘龙旗’之类的东西，再也不动我的心了，因而脸色红润起来。”闵子骞的这番话，把自己脸色红润归于读书明理，足见读书可寿。一本好书，就是一剂悦心良药，能启迪智慧，净化心灵，使人远离酒色财气，洁身自爱，不易沾染不良习气，从而避免疾病侵袭。
常言道：“养心莫如静心，静心莫如读书。”读书人痴于读书专于学问，常为书中深邃哲理、动人情节、环环悬念引入佳境而宠辱皆忘，进而气沉丹田，精气内守，因此情绪稳定，血气平和。同时，语言文字本身具有调节情感、解除烦恼、淡化抑郁的功能。我国自古便有李杜诗篇解病痛的传说。南宋胡仔的《茗溪渔隐》中说：“世传杜诗能除疟，此乃必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”
现代国内外医学专家发现，精神刺激可调节人体的免疫功能。德国的病人图书馆，请那些慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，阅读不同感情色彩的书籍报刊，病人康复得很快。美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。在意大利，医学家和诗人联袂成立“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，供不同心理疾病的病人对症选用。
陆游无疑是个长寿之星，活了85岁，这在八九百年前算是很难得的了。嗜书如命是陆游长寿的原因之一。他在诗中写道：“书生习气重，见书喜欲狂。一笑语儿子，此是却老方。”好一个“却老方”！这个延年益寿拒绝衰老的“良方”，定然是让陆游受益匪浅，所以还要传给子孙。陕西省城固县南乐长寿之星李本善老人，身体状况原本不好，但自他爱好读书以来，身体却渐渐好转。其长寿秘诀就是读书。一生中，他不仅读了大量史料、杂记、古典小说，而且读了大量报刊杂志，并抄录了不少范文和警句。他说：“读书使人聪明、坦荡，即使有了烦恼，也会烟消云散。”看来，“开卷有益”，不仅益在工作、学习，而且益在身心、健康，读书确实不失为长寿之道。
“好书如圣药，坏书是毒药”。说读书益寿，决非无论读什么书都有此效，读书养生要选择文字优美、意境深远、品味高雅的书来读，注意体会它带给你的良好心境，而且要反复读，不断读出自己的见解来。那些黄色的、渗透邪恶的书，非但不能让人增寿，反而使人短命。所以，择书而读，则是读书时不能忽略的前提。
插图/网络
作者
简介
周晓斌，毕业于南京政治学院新闻系，军旅作家。先后获全国、全军和省部级征文、新闻奖40多次，先后荣立二等功一次、三等功四次，先后出版了散文诗集《有雨的日子》、纪实作品集《笔耕海天》、诗集《我的青春，曾在海军蓝中绽放》、政工论文集《探赜索引 聚集前沿——新时期军队政治工作思考与实践》、报告文学集《没有硝烟的战场》、散文集《独处心境》。
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