常吃马蹄有什么好处？
1、增强机体免疫力
马蹄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素c、维生素e以及钙、磷、钾、镁等微量元素，可有效提高机体免疫力，用于预防疾病；
2、维持人体酸碱平衡
马蹄含有丰富的磷元素，能够使体内的糖分、脂肪、蛋白质进行正常的新陈代谢，从而达到维持酸碱平衡的作用；
吃马蹄的十大好处？
马蹄的十大好处：好吃，可生吃可熟吃，甘甜，爽脆，营养，养肺，润喉，做菜，做汤，当零食。
吃马蹄甘甜爽脆，营养丰富蛋白维生素很高，常吃马蹄有养肺润喉之功效。马蹄能炒着当菜吃，也能煮汤喝，小时候洗干净吃生的也很好吃甘甜止渴很美味。
马蹄吃了有什么好处
吃马蹄的好处：
1、具有消热解毒的作用，马蹄是寒性食物，具有清热泻火的良好功效；
2、可以促进生长发育，马蹄能促进人体生长发育，对牙齿和骨骼的发育有好处；
3、可以促进食物的吸收和消化，有利于整肠通便；
4、具有降低血压的作用，马蹄可以促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，调节酸碱的平衡。
马蹄的营养价值：
马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及多种维生素等成分，营养丰富。
马蹄生吃有什么好处和坏处呢
好处：
1、荸荠中含有磷，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼发育有很大好处，
2、可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
3、荸荠中含有荸荠英，对降低血压也有一定效果。对肺部、食道的癌肿有防治作用。
4、荸荠还有预防急性传染病的功能。
5、可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。具有凉血解毒、化湿祛痰、消食除胀等功效。
坏处：
1、如果荸荠生长的水源受到严重污染的情况下，很有可能发生急性胃肠道传染病，如菌痢、肝炎、急性胃肠炎等。
2、生吃荸荠、藕、红菱也有可能感染姜片虫病。
吃马蹄有什么好处又有什么坏处
好处：
不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用；荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡；有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
坏处：由于马蹄性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。（答案来自360百科）
晚上吃马蹄有什么好处会不会增肥
马蹄中所含的热量较低，在晚上食用不会导致体重的增加。夜晚食用马蹄的好处如下：
1、马蹄中含有的磷较高，晚上食用能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育具有促进作用，同时可促进体内的糖，脂肪，蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
2、英国在对马蹄的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分，荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌，产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部，食道的癌肿有防治作用。
3、马蹄还有预防急性传染病的功能，在麻疹，流行性脑膜炎较易发生的春季，马蹄为较好的防病食品。
5、马蹄是寒性食物，有清热泻火的良好功效。具有凉血解毒，化湿祛痰，消食除胀的功效。
吃马蹄的好处
食用马蹄有5点好处，分别如下：
1、可以促进人体生长发育和维持生理功能，促进牙齿骨骼的发育；
2、可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡；
3、可以对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌、绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果；
4、可以预防急性传染病的发生、可以清热泻火、补充营养；
5、具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
吃马蹄菇有什么好处
- 吃马蹄菇可以减肥吗？可以增高吗？
- 没听说过
马蹄吃了有什么好处？
- 清火，润肺，解渴。