身上皮肤干燥吃什么能改善 身上皮肤干燥吃什么可以改善-亚博安卓下载

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1、多吃坚果。坚果富含维生素e,能够有效的防止皮肤变粗糙,所以提议我们每天吃一百克左右的坚果,不仅能够补充人体所需要的微量元素,还能使皮肤保持弹性。

2、多吃鱼类。部分鱼类对于皮肤也有特别不错的滋养作用,这是因为鱼肉中富含脂肪酸,能够有效的抵抗辐射、保护皮肤,除此之外,部分鱼类还含有硒,可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性。

3、多吃蜂蜜。蜂蜜对于想要护肤的兄弟来说,也是一道不可有失的美食,蜂蜜中含有大量的葡萄糖与果糖,能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题,除此之外,蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸与维生素,具备很好的润肤养肤功效。

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