网友提问：
早上只吃超市里卖的面包有营养吗？
优质回答：
这不能作为长期的饮食状态
人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。
一顿健康而美味的早餐，不仅唤醒身体，更唤醒大脑和灵魂。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。
其他网友回答
只吃面包，有一定营养，但是，营养不全面、不平衡、不科学。
面包是一种风味独特、松软可口、易于消化的美食。很多人喜欢早餐只吃面包，可以理解，但是不可取。
我从以下3个方面说明一下：
1.面包的营养不科学
面包由小麦面粉为主料，鸡蛋、乳品、油脂、白糖等为辅料。又经酵母发酵，因此有一定营养价值。
面包富含b族维生素，维生素b1：80微克—150微克，维生素b2：50微克—65微克。
但是，含糖含油脂量太高，而缺乏很多营养素。如维生素c等含量为0。
2.人体需要的营养
人体需要7大营养素：①糖（碳水化合物）、②脂肪、③蛋白质、④维生素、⑤无机盐、⑥纤维素、⑦水。
营养专家指出，食物对健康有至关重要的影响，体内营养素缺乏、过剩、或者是比例不适合，都可能引起健康损伤。
3.早餐原则
人体经过一夜的断食休整，早上急需补充营养，补充能量。这就需要进食营养平衡、全面的食物。
综上所述，早餐只吃面包，主要吃了糖，明显营养素摄入不全面不科学。
建议：早餐宜多样化，营养全面。
①早餐宜清淡而软和，如馄饨，粥；
②早餐宜富含蛋白质，如一个鸡蛋，一杯牛奶；
③早餐宜加蔬果，以富含维生素c为宜，如西红柿；
④早餐不宜爆饮爆食。
以上是我@纳兰若香 的回答，希望对你有所帮助。
@问答 @头条美食
其他网友回答
首先说说什么是营养？
再来看看人体需要哪些营养。
以前课本上写的是，碳水化合物，脂肪，矿物质，水，蛋白质，微量元素，维生素，现在又加了一个纤维素。
再看看面包里面有哪些营养物质
请看右侧小字
现在您说早上只吃面包有营养吗？
其他网友回答
我认为早餐只吃面包没营养，只是填饱肚子而已。一天中的早餐很重要的，毕竟一夜没吃东西了，接下来还有一上午的工作要做。