闪光灯柔光罩
平方反比规则，是闪光灯摄影中要掌握的最重要的知识之一，它可以用来描述光线强度在不同距离内的衰弱情况。
我们首先来看下实际拍摄的照片
墙壁前摆放着两个石膏像和一支闪光灯，我们将闪光灯和人物之间的距离分为四等份。在这种布光情况下拍摄一张照片，通过照片可以观察出石膏像之间光量的区别（闪光灯侧向打光，使墙上产生光线渐弱的投影）。
我们定义闪光灯的距离为1，光亮为100%；右侧石膏像的位置为2，此时闪光灯柔光罩的光亮就降低到了原来的1/4，也就是说光损是2的平方；以此类推，两个石膏像之间的距离为3，亮度只有柔光罩的1/9，光损是3的平方；第二个石膏像的距离为4，亮度只有柔光罩的1/16，光损是4的平方。
由此可以得出结论，离灯越近就越亮、离灯越远就越暗，光线损失不是均匀的，不等同于距离，而是距离的平方。
关于平方反比规则的应用，主要有以下两个方面。
平衡光比
让两个物体之间光比一致。比如两个人在窗边合影，其中一个站在窗前，另一个站在了离窗子稍远一点的地方，此时拍出的照片就只有一个人是亮的，另一个会特别暗，他们之间的光比很难平衡。怎样可以让光比变得平衡呢？
还是看这张图片，我们会发现距离闪光灯越远的位置光比损失的就越慢，范围变的越广。所以方法就是把闪光灯摆放到更远些的位置，这时两个人物都会离光源较远，距离带来的光比的差别就会减小，可能只是1/16和1/25之间的区别，此时两个人物的亮度差别不大，所以不会出现一明一暗的情况。
我们来演示一下。从画面上会发现，虽然右侧的石膏像仍然比较亮，但是和左侧石膏像之间的区别已经不大了。当然这是受空间所限，如果空间足够的话可以把闪光灯摆放的再远一点，让他们之间的光比变的基本一致。
反用光比
如果希望光比变的更大，例如让被摄物体产生一明一暗的效果，或者需要在白天、有光亮的情况下拍摄模拟夜景的照片，则可以使用反用光比的方式。
比如想在窗前拍出背景比较暗的照片，那就距离窗户越近越好，人物的面部要朝向窗户。此时人物距离光源非常近，拍摄的时候主要以面部的曝光为准，背景就会变黑。下面的照片就是利用这个方法拍摄的。
我们再通过实际案例来看下平方反比定律的应用，注意在拍摄照片时，要采用小光圈和比较高的快门，在这种情况下自然光不会参与照片的曝光，所以案例中的照片效果完全是利用闪光灯实现的。
案例1：
当被摄物体距离光源较近，且人物与背景相距较近时（光位图-左图），拍摄一张照片（实际拍摄-右图）。
我们可以看出人物和背景之间的亮度十分接近，因为人物距离背景非常近，利用平方反比的规则的方式思考就是物体和背景之间没有拉开光比，是在一个区域内的，所以亮度区别不大。
案例2:
灯和被摄物体的距离保持不变，调整人物和背景之间的距离（光位图-左图），拍摄一张照片（实际拍摄-右图）。
这张照片和上个案例中的照片的区别是背景变成了接近黑色的效果。因为闪光灯距离被摄物体比较近，以被摄物体的曝光为准，所以背景的亮度就变得很暗。这种操作能够在很多情况下拍出干净背景的人像。
在上两个案例中，环境光是亮的，为什么拍出来的照片背景是暗的呢？原因是闪光灯可以控制光比。如果关掉闪光灯，拍出的照片如下图所示：照片中的背景无限接近于黑色，人物的影像很弱。
以上就是平方反比规则对于闪光灯摄影的简单介绍，希望能够给你参考。本文摘自摄影读书会《从零开始玩转热靴闪光灯》，有兴趣的同学可以点击文末阅读原文
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