2020年6月5日星期五12:49我们即将正式进入芒种芒种是24节气中的第9个节气《圆运动的古中医学》说：“地面之际，阳热小满，雨水又足，麦穗生芒，将成熟也。”阳气升浮，雨水充足五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。芒有2层意思第一个本义是指谷类植物种子壳上的针刺状物第二个意思是指真的忙在芒种时节像大麦、小麦这种壳上有细刺的作物已成熟抢收它们已迫在眉睫与此同时晚稻，黄米、高粱这些夏播的植物也正处于播种最忙碌的时间所以民间常说“芒种”忙种地里栽秧割麦两头忙
芒种夏至是阳气逐渐达到顶峰的日子同样的，也是阴气初生的日子阴气的小苗苗开始发育了如果再作死经常半夜运动出汗不养阴的话后果会很严重！（小心猝死）
所以古代物候说的芒种三候每隔5天就提醒你记得要养阴哦一候螳螂生说的是螳螂在去年深秋产的卵在这时因感受到天地阴气初生小螳螂破壳而出了这里很有意思你知道孵化小螳螂的甲壳是什么吗？就是中药桑螵蛸从深秋至芒种桑螵蛸敛收了一年的阴气孵化螳螂所以桑螵蛸具有敛阴补肾固精的功效临床上常用来治疗遗尿二候鵙始鸣鵙是什么鸟？古人称，鵙，百劳也曹子建《恶鸟论》，百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名。有意思的是古人认为性情温顺叫得好听的鸟雀属阳，而叫声难听、具有杀性的鸟雀属阴。所以，像黄鹂，布谷之类的鸟都是属阳的，在初春惊蛰感受到阳气时，黄鹂开始叫了。而像鹰、鵙这样的鸟类都是属阴的，鵙在芒种时感受到阴气所以叫了。
三候反舌无声反舌也是一种鸟它能模仿各种鸟的声音因此也叫“百舌鸟”反舌鸟性情温顺叫声明快，所以属阳此时虽阳气至盛却也是阳气开始衰弱的日子反舌鸟感受到阳气开始减少因此收口不叫了真是神奇的大自然啊它提醒着人们芒种虽然忙着种大家辛苦劳作挥洒汗水但千万不要忘了阴气已生要开始养阴了！
夏天养阴的关键在于养心中医最高指挥部内经早就说过心者，为阳中之太阳，通于夏气心与夏天的关系最密切夏天五行属火，心的五行也属火所以心与夏季相通很多人夏天容易感到烦躁不安特别今年夏天少阴君火 少阳相火两把火烧失眠，口腔溃疡，眉心额头长痘的人特别多其实这些都是心火太旺的表现心火太旺就容易把身体里的阴液烧干
那怎么养心呢？如果只是告诉自己不要生气不要生气不要生气静心静心静心你会发现并没有什么作用相反如果你培养自己一种爱好比如练书法，种花，养鱼，学琴甚至只是写日记，或看一本书或者练瑜伽你会发现当你沉浸其中后世界都安静了找一个爱好是修心养心最好的办法
当然，也可多喝吃点滋阴生津的东西比如石斛、麦冬、乌梅等今天就推荐大家2个比较平和适合各类体质食用的芒种养生食谱-乌梅麦冬饮-将乌梅、麦冬、山楂、陈皮各 5～10g加清水 1.5l一起下锅煎煮至开锅，过滤去渣装入杯中即可乌梅味酸生津止渴对于接下来出汗多容易口渴之人非常适用麦冬滋阴入心经夏季出汗最先伤心阴心阴不足就会出现心烦、失眠、健忘等山楂消食化积夏季湿气黏滞最容易没胃口山楂不仅开胃，还能降脂减肥陈皮理气燥湿可缓解腹部胀满不消化的症状把它们放在一起既可以敛汗止渴又能开胃理气健脾-雪梨石斛银耳汤-梨的话，有条件的可以选有机的，连着皮一起吃，没的话，选普通的砀山梨也可以，梨一个，银耳一朵，鲜百合四分之一个，枸杞少许，鲜石斛一根，口感嗜甜的，可以像我一样放二块红薯，脾胃虚寒的可以放一小块陈皮（最好是五年陈的，放的越陈越没有燥性）大火煮沸后调成小火，再煮35-40分钟即可这个汤坚持喝对阴虚的人很有帮助其实大自然一直都在告诉我们人生的哲理比如在芒种夏至阳气至盛的光芒背后是渐渐生长的阴不好好养阴来年哪儿来的硕果累累呢？人也一样锋芒毕露风光无限的背后是我们的初心与理想不好好护着怎么支撑着我们走下去不然就摆摊吧
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