乌龟不爱动也活了千年,那我们为什么还说:要运动?-亚博安卓下载

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民间有说法:乌龟天天扒在那儿,不爱动,但是乌龟活千年啊。那我们为什么还说:要运动呢?对此,黄药师统一回复如下:
1、中医认为:动则生阳。阳气宣通,则周身气血通畅,神清气爽。所以有病人问:为什么我早上起床刷牙的时候从镜子里看到自己眼皮肿的?手指关节有点僵?
接下来,你稍微活动一下,会发现眼皮不肿了,手指僵硬也减轻了。因为阳气上来了,“气行水行,气停水停”。
2、运动可以出汗,出汗有助于排出体内郁积的寒邪、(水)湿邪和热邪。
中医治病八法分别是:汗、吐、下、和、温、清、消、补。“汗”是第一大法。运动后汗出排邪,能排出筋骨肌肉之间的郁邪,而平时天热汗出则只能排出皮肤最表层的邪气。所以,感冒发烧的时候,如果病人有在微微出汗,一般问题都不大,再发发汗就会好了。有的湿疹痘痘等等的皮肤病人,也都是因为太阳经没有打开,皮肤毛孔闭死了,身体里面的郁热就不能及时从皮肤外散出来了。有囊肿病人,每天把全身的汗出透,坚持运动,不知不觉中,囊肿也小了。
3、中医认为:脾主四肢肌肉。运动可健运中焦脾胃,从而促进气血生化。吃得太饱了,我们会说,下去走一走。为什么?运动四肢,健运脾胃,帮助消化啊。
乌龟动得不多,但是它动得适度,这是毫无疑问的。如果你动员它,今天去横渡钱塘江。并且向它保证,可以增寿n年,我想以乌龟的智慧——它肯定不会去的。

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